桔子皮煮水有什么功效

桔子皮煮水有以下功效：
1. 帮助消化：桔子皮含有丰富的纤维素和类黄酮物质，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
2. 改善睡眠：桔子皮中含有丰富的维生素C和镁等成分，有助于缓解压力和焦虑，帮助改善睡眠质量。
3. 促进新陈代谢：桔子皮煮水可以提高新陈代谢，促进体内废物的排毒，有助于减轻身体负担。
4. 改善皮肤：桔子皮中含有维生素C和抗氧化物质，具有抗氧化和美白功效，可以改善皮肤质量。
5. 增强免疫力：桔子皮中含有丰富的维生素C和类黄酮等成分，可以增强机体的免疫力，有助于预防感冒等疾病。