24节气养生茶饮
1. 立春:枸杞红枣茶
材料:枸杞子、大枣、红糖、水
做法:将枸杞子、大枣放入茶杯中,加入开水,放入适量红糖搅拌即可。该茶饮有补气养血、调理身体的作用。
2. 雨水:花草茶
材料:金银花、菊花、桂花、决明子、绿茶
做法:将所有材料用开水冲泡即可。该茶饮有清热解毒、养肝明目的功效,适合春季使用。
3. 清明:菊花茶
材料:干菊花、水
做法:将干菊花放入茶杯中,加上开水,盖上盖子浸泡5分钟即可。该茶饮有清热解毒、解热降温的作用。
4. 立夏:茉莉花茶
材料:茉莉花、绿茶
做法:将茉莉花和绿茶用开水冲泡即可。该茶饮有抗氧化、消炎降温的作用。
5. 小满:绿豆汤
材料:绿豆、冰糖、水
做法:将绿豆洗净后,加水煮开后再转小火煮至绿豆烂熟,加入适量的冰糖搅拌即可。该汤具有清热解毒、利尿消肿的作用。
6. 芒种:龙眼茶
材料:龙眼干、红糖、水
做法:将龙眼干放入茶杯中,加入开水和适量的红糖搅拌即可。该茶饮有补益肝肾、润肤去斑的功效。
7. 夏至:菊花薄荷茶
材料:干菊花、薄荷叶、水
做法:将菊花和薄荷叶放入茶杯中,加入开水浸泡即可。该茶饮有祛风清热、提神醒脑的作用。
8. 小暑:香橙鲜枣茶
材料:香橙、鲜枣、蜜糖、水
做法:将香橙和鲜枣切片,加入开水和适量的蜜糖搅拌即可。该茶饮有美容养颜、增强免疫力的功效。
9. 大暑:荷叶茶
材料:鲜荷叶、水
做法:将鲜荷叶洗净后,切成小块,加入开水浸泡10分钟即可。该茶饮有清热解毒、降脂减肥的作用。
10. 立秋:桑叶菊花茶
材料:桑叶、菊花、决明子、水
做法:将桑叶、菊花和决明子放入茶杯中,加入开水浸泡即可。该茶饮有清热明目、润肺防病的功效。
11. 白露:菊花雪耳汤
材料:干菊花、雪耳、红枣、龙眼肉、冰糖、水
做法:将所有材料一起放入炖盅中,加水适量,用文火慢慢炖2小时即可。该汤具有养阴润肺,调节气血的作用。
12. 秋分:银耳枸杞茶
材料:银耳、枸杞子、红糖、水
做法:将银耳洗净后切成小块,加入枸杞子、红糖和适量的水一起煮10分钟左右即可。该茶饮可以补益肝肾、保护心脏。
13. 寒露:桂花红枣茶
材料:桂花、红枣、龙眼肉、水
做法:将桂花、红枣和龙眼肉放入茶杯中,加入开水浸泡即可。该茶饮具有补气养血、调理身体的作用。
14. 霜降:姜枣红糖茶
材料:姜片、大枣、红糖、水
做法:将姜片和大枣放入茶杯中,加入开水和适量的红糖搅拌即可。该茶饮有温中散寒、调理胃肠的作用。
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