长青春痘了怎么办 需要注意哪些呢
1、不要使用化妆品
2、经常触碰还很容易刺激青春痘的出现
3、饮食要尽量做到少油、少甜
4、保持心情愉快
5、生活作息时间规律
方法/步骤
1不要使用化妆品,如果不能避免,就避免选择油性的化妆品,不要化浓妆。不要用手接触脸上的青春痘,手部不仅接触很多细菌,会造成皮肤上细菌的滋生。
2经常触碰还很容易刺激青春痘的出现。更不要用手挤压青春痘,以免青春痘化脓发炎,导致青春痘消失后留下疤痕,影响外表美观。而且未经消毒、不专业的挤压青春痘会导致病情的加重。。
3饮食要尽量做到少油、少甜、避免食用过多含有色素及人工香料的食物,并且一定要避免食用含有刺激性成分的食品,如浓茶、咖啡、巧克力等,易激发油脂及内分泌不平衡,形成更严重的青春痘。 青春痘患者应多饮水,以清淡的饮食为主,多吃新鲜的水果、蔬菜
4保持心情愉快,养成每日坚持体育锻炼的习惯,保证睡眠充足和良好的睡眠质量。
5生活作息时间规律对身体一定会有影响的,熬夜会使身体消耗过大,血液循环过慢出现,精神萎缩食欲不佳。这些都可能影响患者的内分泌,从而加重青春痘。
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