篮球投篮入门技巧,快来学习一下
1、定点投篮
2、急停跳投
3、后撤步投篮
4、练习方法
方法/步骤
1定点投篮:也就是站在圈内定点投篮,三分线内投篮不可以跳,如果力量不够,可以加以练习,多次练习可以提高空位投篮准确率,提高比赛效率。注:投篮姿势,这是重点,在我之前发布的篮球技巧入门中提到过,可以去看看。
2急停跳投:之前也提到过,今天具体说。在防守球员紧闭防守的时候可以使用,如果动作逼真可以晃飞防守球员。练习方法:先练习走一步,投一个,走两步投一个,以此类推(最多也就三步了)然后加快速度,走的速度和出手速度,然后跑起来练习,从三分线跑。
3后撤步投篮:后撤步就是指拍一下球,然后一只脚向前跨一步,然后在拍以此球,跨出去的那只脚用力向后蹬腿,与防守球员拉开位置,然后投篮。
4练习方法:先练习后撤步,可以先把球放在腰间,双手持球,然后单脚站立,把球向前拍,同时抬起的脚向前落地。落地后另一只脚不动,立刻再拍一次球,然后向后跳,要把球拿住,不然就很尴尬了。在练熟后撤步的基础上,加上投篮,动作不用快,但是要标准,然后再去追求速度。
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