荞麦面能蒸馒头吗 荞麦面能不能蒸馒头
经验1.62W
1、能。荞麦面馒头是荞麦面和面粉混合后经过发酵制作而成的食品,口感香甜,为健康营养的家常主食。
2、荞麦含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,还含维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁等成分。老少皆宜食用。
3、材料:荞麦面、面粉各300克。调料:发酵粉。
4、做法:发酵粉用温水化开,混入荞麦面、面粉中,加温水和成面团,揉匀揉透,饧15分钟。将饧好的面团做成小剂子,制成馒头生坯,继续饧20分钟。蒸锅置火上,放入馒头生坯,用中火蒸熟即可。
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