砂糖橘能和牛奶一起吃吗 砂糖橘可以和牛奶同时吃吗
1、砂糖橘和牛奶一般不可以同时吃。
2、沙糖橘属于柑橘类水果,含有丰富的维生素,部分维生素属于有机酸,而牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪,同时吃砂糖橘和牛奶可能会使有机酸与蛋白质会发生反应,形成不溶于水、絮状的物质。这种物质不仅影响口感,而且也不利于蛋白质的消化吸收,同时还会加重胃肠道负担,有时可能还会出现腹胀、腹痛、腹泻的情况,症状严重、频繁腹泻时就有可能诱发肠套叠等严重并发症。所以建议砂糖橘和牛奶不要同时吃,可在喝牛奶2小时后再吃砂糖橘。
3、此外,砂糖橘也最好不和奶糖、果酱、果汁、蜜饯等高糖食物同时吃,可能会使血糖升高。也不要和梅干菜、竹笋干、豆角干、奇亚籽等富含膳食纤维的食物同时吃,会增加消化难度,影响肠道消化,诱发便秘等。
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