如何增强记忆 你学会了吗

1、增强记忆力，通常的方法就是通过体育锻炼，多听音乐，背诵经典，可以帮助提高。再就是科学证明正确的重复是有效记忆的主要方法。

2、身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人精力充沛，这个学习力记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑的自我更新，因此要保持大脑的活跃，需要经常的运动。

3、再就是增加记忆力的食品，包括牛奶，鸡蛋，鱼类，花生，小米，玉米，黄花菜，辣椒，菠菜，橘子，菠萝等等。