献血前后需要注意什么 献血前后的注意事项
1、献血前:(1)献血前应有充足的睡眠;头天晚餐和献血当日早、中餐吃清淡食物,禁吃肉、豆、蛋、乳类等高脂高蛋白食物,以免形成脂肪血;也不宜饮酒、吸烟,更不能服药,以免病员输用后引起不良反应。(2)不要空腹献血;不要过分紧张,献血前应将两手臂洗干净。(3)献血前两天如有感冒、发烧、腹泻等症状,女同志月经期、哺乳期均应暂缓献血。
2、献血后:一般不必增加特殊营养,适当多饮水以补充失去的水份,维持正常的饮食即可。适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品,也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。不要吃补品补药,更不要大吃大喝,以免影响身体健康,注意饮食营养的正常搭配就可以了。24小时内不要剧烈运动,适当休息,当天请不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。个别出现倦怠感觉者,只要保证充足的睡眠,也会很快消失的。
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