半马和全马的区别

半马（半程马拉松）和全马（全程马拉松）是两种不同长度的长跑比赛。

半程马拉松通常指的是21.1公里的比赛，也就是半个马拉松（马拉松全程42.195公里）。半程马拉松比全程马拉松短一半，在时间和距离上都更短。由于距离较短，半程马拉松对参与者的要求相对较低，跑友们更容易完成比赛。

全程马拉松是最经典的马拉松比赛，全程42.195公里。这种比赛需要更高的体能和耐力，参与者必须具备较高的训练水平和对长距离跑步的适应能力。完成全程马拉松对于跑友们来说是一种挑战和成就感。

除了距离的不同，半程马拉松和全程马拉松的比赛环境和氛围也有所不同。全程马拉松通常吸引更多的参赛者和观众，比赛线路设有更多的补给站和观众点，参赛者可以感受到更强烈的比赛氛围和支持。

总的来说，半程马拉松适合初学者或者对于全程马拉松感兴趣但尚未做好充分准备的跑友们参与。全程马拉松则是一项更具挑战性和成就感的长距离跑步比赛。