莲子心的功效与作用百度百科
莲子心是荷叶上所孕育的荷子内芯,具有很高的营养价值和药用价值。
功效与作用:
1. 补益脾胃:莲子心性温和,具有滋补脾胃的功效,可增进食欲,改善消化不良等症状。
2. 安定神经:莲子心中含有丰富的天然五羟色胺,具有安定神经、缓解焦虑、改善睡眠等作用。
3. 排毒解毒:莲子心中含有多种生物活性物质,有助于排除体内的毒素,促进新陈代谢。
4. 防衰老:莲子心中富含多种抗氧化剂,可清除自由基,减缓细胞老化,保持皮肤健康、光滑。
5. 调节女性生殖系统:莲子心中含有一定的雌激素,能够调节女性生殖系统,缓解月经不调、更年期症状等问题。
6. 强壮心脏:莲子心中含有多种对心血管系统有益的物质,可增强心脏功能,降低血脂、血压等疾病的风险。
总之,莲子心是一种有益健康的天然食品,不仅可以滋补身体,还可以预防各种疾病的发生。
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