女人春天补肾
方法/步骤
1肉苁蓉羊肾汤:材料:肉苁蓉30克,羊肾2只;做法:将羊肾切开洗净,挑去白色筋膜,与肉苁蓉一起加水煮汤,食盐调味服食;功效:补肾,益精,壮阳。
2海参杞参汤:材料:海参150克,党参、枸杞子各12克;做法:一起煮约60分钟左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可吃参喝汤;功效:补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、遗精、小便频数等症。
3海参煲鸭汤:原料:海参200克,老鸭一只;做法:将鸭去毛杂、洗净,与海参一同加水慢炖,鸭肉熟后,加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。
4炖猪腰:材料:猪腰子2个,杜仲30克,核桃肉30克;做法:先将猪腰切开去腰臊洗净,与杜仲、核桃仁同煮,炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用;功效:补肾助阳,强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、遗精等症者,可辅食。
注意事项
肾对我们人体的内循环起到很大的作用,肾虚会导致人们怕冷,尿频,精神不济等现象。在这里向大家介绍肾虚的食疗方法,让各位MM做个健康美人。还等什么,赶紧下厨自己试一试吧。
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