裸睡有什么好处和坏处
很多人喜欢裸睡,而又不知道裸睡有什么好处和坏处。估计他们就是追求一种舒畅感吧。然而,其实裸睡有好也有不好。作为以为有裸睡习惯的我,为大家分享下经验,让我们一起讨论下裸睡有什么好处和坏处。
方法/步骤
1首先,裸睡是利大于弊的。裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。
2其次,裸睡不但使人感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡
3最后裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内?脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
注意事项
当然,裸睡也有他的不好的地方。:一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡;二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门,并勤洗澡。对于裸睡有什么好处和坏处,我相信以上都很充足了。
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