蒜苔炒章鱼须的家常做法 蒜苔炒章鱼须的制作方法
经验1.08W
1、生姜五片,大蒜两瓣切片,备用。
2、章鱼须洗净,撕掉上面的黑膜。
3、蒜苔切成3cm左右小段。
4、锅里烧开水先将蒜苔焯水断生。
5、将蒜苔捞起滤干装盘。
6、再将章鱼须下入开水中焯水十五秒捞起滤干,可以防止爆炒时出水。
7、滤干后的章鱼须。
8、热锅下菜籽油,下姜片、蒜片和干红椒爆香。
9、先下章鱼须爆炒,多翻动,炒均匀,下一点蚝油调味。
10、倒入蒜苔翻炒,下一点盐,不宜多,章鱼须带咸味。
11、快速翻炒均匀即可出锅装盘。
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