孕妇可以吃莲雾果吗 莲雾的功效与作用
1、孕妇可以吃莲雾,莲雾是产自台湾的一种水果,富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B和C等营养物质。维生素C有助于肝脏解毒,清除体内有害物质,可以增进身体的健康。因为它含有很多的水分,所以就有利尿的作用,好多孕妇到孕中后期的时候,由于子宫增大下肢就开始水肿,这是由于巨大的子宫压迫下腔静脉使它回流受阻,所以产生下肢水肿的情况,莲雾由于含有很多的水分,就能够起到促进血液和水分新陈代谢,利尿、消水肿的作用。此外它含有丰富的镁和钙,共同作用可以用来放松肌肉和神经,从而帮助身心放松、帮助入睡。它的含糖量也是非常低的,大概每100g含有25千卡左右,它和草莓、柚子之类,基本提供能量是差不多的,所以孕期可以服用。
2、莲雾的功效与作用:莲雾中含有许多水分,故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可治疗多种疾病,是不可多得的营养佳果,可润肺凉血、消痰止咳,是解热之良果。莲雾还可以解酒。酒席上,莲雾不仅可以作为一盘美味的水果,还是解酒良药。莲雾具有美味和解酒的双重功效,是宴席上的常客。
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