家庭消食方法 吃多了怎样快速消食
1、用山楂消食。在中药中山楂分为三种:生山楂、炒山楂和焦山楂。这里说的生山楂并不是红果,而是生山楂片。生山楂有活血化瘀的功效,泡水喝可以降低血脂。炒山楂有化食的功效,针对消化不良、胃胀、食欲不振的情况可用30克炒山楂泡水或煮水喝。焦山楂有健脾止泻的功效,对于因积食引起的腹泻可用焦山楂煮水喝,有很好的缓解作用。
2、山楂虽好,但也不能随便吃。首先山楂不能空腹吃,否则容易刺激胃酸分泌损伤胃粘膜,引起胃疼。其次山楂不能多吃,气血虚弱、有胃溃疡的患者都不易多吃。因为山楂有活血化瘀功效,所以孕妇在怀孕的头三个月也最好不要吃。
3、如果是因进食鱼肉过多引起的积食可用酱豆腐应对。因为酱豆腐中含有乳酸菌可解”鱼毒“。所谓鱼毒就是因为鱼是水生生物,身上带有大量细菌,容易变质,而且鱼偏凉性容易引起胃寒。可用酱豆腐汁烹饪菜肴来缓解吃鱼过多引起的积食。
4、对于吃米、面这些主食而导致的积食可用烤馒头片、焦米粥解决。馒头片要烤至焦黑后食用,因为上面的固化层可以中和胃酸保护胃黏膜。米积可将大米炒至焦黄后煮粥喝。
5、有人认为积食可以喝点醋,因为醋是酸的,可以助消化。对于吃肉导致的积食喝醋的确有一点作用,但对于因吃米面引起的积食喝醋会使胃更酸,更难受,严重的还会导致胃溃疡,所以要分清积食的原因,对症下药。
6、为了防止积食,可以到药店买一些炒山楂在家中预备着,平时就可以拿来泡水喝。因为孩子肠道上的疾病很多都是因为积食引起的,所以家长平时在家也可以给孩子煮一些焦米粥来喝,起到预防作用。
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