快乐是什么? 保持快乐的8个小秘诀
1、转变观念
2、切忌不要与人攀比
3、心存感恩
4、热爱生活
5、从容淡定
6、认识自我,保持边界
7、加强与人的沟通
8、坚持锻炼身体
方法/步骤
1转变观念,很多情况下,让我们痛苦、烦恼的都不是事情的本身,而是我们对待发生事情的态度和观念,也就是对问题的界定,只要我们能一分为二,全面、客观地看待事物,就能打破固有的模式,不受外界过多地干扰,保持内心的安宁和平静,这样就更容易快乐;
2切忌不要与人攀比。如果攀比成了习惯,人们就很难快乐,因为山外有山,人外有人,如果将自己的快乐建立在超越别人之上,就会徒增烦恼,远离快乐;
3心存感恩,对美好的事物心存感动,保持一颗纯净的心,这样才能为快乐培养一方净土,让它能生根发芽;让自己有一颗慈悲的心,学会包容,学会助人,懂得施舍;
4热爱生活,培养情趣,让自己的生活丰富多彩,有滋有味;
5从容淡定,不为过去的事情后悔,不为将来的事情担忧,活在当下,把握今朝,拒绝焦虑,与快乐握手;
6认识自我,保持边界,尊重他人的同时,也尊重自己内心的声音,敢于做自己,敢于实现自己的梦想,为自己而活;
7加强与人的沟通,保持人际关系的和谐,让自己如鱼得水,为自己的快乐提供充足的养分;
8坚持锻炼身体,保持生活规律,健康的体魄是快乐的有力保障。
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