白开水加什么可以护肝 五种加法养生护肝
1、白开水里加“柠檬”。柠檬中含有的柠檬酸有利于肝脏健康,可缓解肝脏负担,所以柠檬一直被认为是养颜美白、养肝排毒的最好水果。早上起床后泡杯柠檬水喝是最好的养肝方式。
2、白开水里加“红枣”。每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养肝护肝、促进肝脏排毒解毒的效果。红枣水有疏肝解郁、补气养血的功效。将红枣切成片,用水泡开,更有利于肝脏吸收,效果也更好。
3、白开水里加“菊花”。菊花有疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效,而且菊花中含有少量的硒元素,是修复肝脏必不可少的营养物质。每天泡杯菊花茶,品茶怡情也挺惬意的。
4、白开水里加“玫瑰花”。玫瑰花茶香气浓郁、滋味甘美,对于压力过大、心绪不宁引起的郁结和肝火的调养效果很好。累了一天,喝上一杯玫瑰花茶,不仅养肝安神,还有助于消除疲劳。
5、白开水里加“金银花”。金银花降火清肝,有通经活络、抗菌抗病毒、清热解毒的功效,还有解酒、美容的作用,对口臭和便秘的食疗效果也很好。建议多喝酒的朋友们可以选择多喝金银花茶来养护肝脏。
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