秋冬季传染病预防知识 预防疾病从身边做起
1、养成良好的卫生习惯是预防秋冬季呼吸道传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生,不要堆放垃圾。打扫卫生时,应先洒水后扫地,免得尘土飞扬。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖,用过的卫生纸不要随地乱扔。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手。勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,不随地吐痰,个人卫生用品切勿混用。
2、办公、学习场所以及家中要注意多开窗通风,保持室内空气流通新鲜。
3、合理膳食,增加营养。多喝水,摄入足够的维生素,多食富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、新鲜蔬菜、水果等。不食不清洁的食物,拒绝生吃各种海产品和肉食,不喝生水。
4、坚持体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气。生活有规律、保证睡眠,避免过度疲劳,以提高自身免疫力。
5、尽量减少和患者及其患者家属接触也是预防的关键。发生呼吸道传染病时,要及时进行隔离治疗。在呼吸道疾病流行期间,应减少集会,少去人员拥挤的公共场所,外出时尽量戴口罩。
6、保护好易感人群。进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节。为降低秋冬季高发传染病与新冠肺炎叠加流行风险,防止多病爆发,挤占医疗资源,接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的方式。
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