吃啥排毒最快最好 什么食物能帮助排毒
1、芹菜,芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。
2、苦瓜,苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用。
3、苹果,苹果中含有鞣酸以及有机酸,果胶和维生素,其中鞣酸和有机酸具有收敛作用,果胶,纤维有吸收细菌和排除毒素的作用,能促进肠胃蠕动,协助人体顺利排除废物,减少有害物质对皮肤的危害。
4、柠檬,柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C,因为柠檬很酸,所以一般都是用柠檬泡水来食用,一杯柠檬水,不仅可以排毒,清除体内有害物质,美白清肠,还有预防感冒,减肥,增加食欲的效果。
5、哈蜜瓜,哈蜜瓜中含有多种核糖酸与生物防治酶,可以促进新陈代谢,有助于体内的废物和毒素尽快排出和保护肾脏,而且哈蜜瓜中含有丰富的维生素C,维生素C具有解毒,抗衰老的作用,哈密瓜是着名的女人瓜,有助于补血,在月经期间食用,即可补血,又能排毒。
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