哺乳期可以吃柚子吗 哺乳期吃柚子要注意不可多量
1、其实,哺乳期的女性是能吃柚子的。柚子作为一种水果,富含有机酸、蛋白质、维生素和其他的矿物质元素。这些营养成分,妈妈吃进去后,经过身体代谢消化系统,可以把这些营养通过奶水传递给宝宝的。宝宝通过这种间接的方式获取营养,从而促进身体发育。
2、不过,即便妈妈爱吃,但建议吃太多的柚子。女性产后身体还处于比较亏虚的状态,此时建议吃温性食物为主,补好身子,以免身体留下后遗症。而柚子性凉,还要给宝宝喂奶的妈妈要是吃多了,一方面不利于身体的恢复,甚至会让身体变得更差,另一方面还可能导致仍在喝奶的宝宝腹泻。
3、除了柚子,还有许多凉性的水果不建议仍在给宝宝喂奶的妈妈吃,如西瓜、梨、芒果、甜瓜、香瓜、奇异果等。夏天的水果很多都是凉性的,建议妈妈夏季吃水果是留点心眼。再有,建议妈妈们别吃冰镇水果,冰镇的水果太凉,会导致妈妈和宝宝都拉肚子的。
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