几点开始算熬夜

通常，熬夜可以从晚上10点开始算。这是因为大多数人应该在晚上10点到早上6点之间获得7到9小时的睡眠时间。如果你熬夜到这个时间之后，将会显著减少你的睡眠时间，可能会对你的身体和健康产生负面影响。然而，这也取决于你个人的睡眠需求和习惯，每个人对熬夜的容忍度不同。建议尽量避免频繁熬夜，以保持良好的睡眠质量和身体健康。