合欢花茶的制作方法
合欢花茶是一种具有镇静作用的茶饮料,它可以缓解压力、改善睡眠质量。以下是合欢花茶的制作方法:
材料:
- 20克干合欢花
- 500毫升开水
步骤:
1. 将20克干合欢花放入茶壶中。
2. 烧开500毫升清水。
3. 等水温退至80℃左右,倒入茶壶中。
4. 盖上盖子,待茶汤浸泡2-3分钟。
5. 将茶水倒入茶杯中,即可饮用。
温馨提示:
- 在烧水时,最好使用过滤后的凉开水。因为水的质量会影响茶的口感和口感。
- 干合欢花内的酮类物质可以促进睡眠,但过量饮用会导致昏昏欲睡,不宜饮用太多。
- 为避免味道过于苦涩,建议使用适量的干合欢花进行泡制。
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