黑枸杞有什么功效 六个作用分享给您
1、抗衰老作用
2、预防脱发作用
3、预防疾病
4、明目作用
5、改善睡眠的作用
6、防晒作用
方法/步骤
1抗衰老作用。黑枸杞中含有大量的花青素,而花青素具有强抗氧化作用,并且花青素是可以被人体百分之百吸收的,在人体内可以长达27小时,对增进人体皮肤的光滑度有特别强的功效,具有非常好的抗衰老作用。
2预防脱发作用。黑枸杞中含有的花青素可以增强血管弹性,改善血液循环,而人体头发的好坏跟血液循环非常有关,用黑枸杞泡水喝对肾功能不好及易脱发的人群来说,非常有效,有预防脱发和促进生发的作用。
3预防疾病。花青素对人体益处颇多,黑枸杞正因为含有丰富的花青素所以倍受人们的青睐,花青素可以让人体免受自由基这种有害物质的侵害,它清除自由基的能力是维生素E的50倍,是维生素C的20倍,所以它具有预防由自由基引发的各种疾病,比如癌症,心脑血管疾病等等。
4明目作用。黑枸杞 是枸杞的一种,同样含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C以及各种眼睛所需的营养矿物质,同时黑枸杞中含有的花青素更对眼睛里的黑资质有合成的功效,所以明目作用非常明显。
5改善睡眠的作用。黑枸杞中的花青素可以深入到细胞内部,保护细胞膜不被自由基氧化,同时它也可以穿越血脑屏障,对脑神经起到保护作用,这也是人们服用了黑枸杞后为什么会觉得头脑清醒的原因,同时对大脑补血安神,改善睡眠都有非常重要的作用。
6防晒作用。因为花青素天性就是可以遮挡阳光,可以有效阻止紫外线对人体皮肤的伤害,科学证明,喝了黑枸杞的人群抵抗紫外线的能力远远强于一般的人群,正常情况太阳杀伤人体细胞可达50%,如果饮用了黑枸杞,人体被杀伤细胞可以减少35%,可见黑枸杞的防晒作用多么强大。
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