内分泌失调怎么调理 可以从这六方面做起

1、饮食平衡

2、保持心情愉快

3、保持每天运动

4、规律的作息时间

5、多喝温水

6、中医治疗

方法/步骤

1

饮食平衡，注意每天各种营养的补充，不要偏食多吃蔬菜水果

2

保持心情愉快更能有助于调节内分泌

3

保持每天运动，让身体稍微出出汗让机能更好

4

规律的作息时间，否则会引起激素的分泌失衡

5

多喝温水，有规律的大小便，排除毒素

6

中医治疗，如果比较严重，建议中药为主进行治疗