黑豆的吃法 黑豆四种吃法效果最佳

1、黑豆+谷类

2、黑豆+红枣

3、黑豆+红糖

4、黑豆+鲤鱼

方法/步骤

1

【黑豆+谷类】所含氨基酸互补，营养更全面。

2

【黑豆+红枣】黑豆补肾补血，红枣补中益气，两者搭配，补肾补血功效更强。

3

【黑豆+红糖】滋补肝肾，活血行经，美容护发。

4

【黑豆+鲤鱼】鲤鱼滋阴补肾，祛湿利水，消肿下气，补血催乳。