海南大学新生军训注意事项 有哪几个方面?
1、防晒措施
2、坚韧的毅力
3、饮食营养搭配
4、应对军训拉练
方法/步骤
1防晒措施:经了解得知2013年新生军训为夏季军训,时长为15天,这段时间天气还是很炎热,这对于新生来说是一个不小的挑战。尤其是爱美的女孩子,防晒是一个大问题。这样的现实情况下,无论男生女生都不要吝惜银子,为自己买一瓶上好的防晒霜,补水霜和面膜也应该准备。这里要提醒很多男生,别以为这些东西专属女孩子,你就不需要。初来海南还未适应这边的气候条件就如此暴晒很容易晒伤皮肤,这已经不是面子不面子的问题了,这是健康问题。由于军训出汗会比较多,所以大家会洗很多次脸。这里提醒用洁肤品尽量选择刺激性小的,这样对整日暴晒于阳光下的皮肤好。
2坚韧的毅力:其实和很多童鞋交流过,大家一直觉得军训中最重要的不是体力,而是毅力。比如说自己可以,再来一分钟,再来一分钟……这样一定可以坚持的下来的。这就是自我暗示的强大功力。以上笔者说的有些感性了,但是毅力这个东西就是没法说。海大军训绝对是地狱般的训练,累到让你连脾气都没有,但是坚持下来之后就会有一种灵魂升华的感觉。哈哈,这是真的的。如果真的坚持不下来要放弃,你就问自己:这只是大学的第一课,你就已经放弃了,那你以后还能坚持什么呢。
3饮食营养搭配:营养的饮食摄入,才能保证充沛的体力,大家在吃什么上肯定不用我多说,我这里要强调的是搭配。水果是营养摄取的重要途径,海南又是一个水果无论数量还是品种都极其丰富的地方。但是要提醒的是不要吃过多的热带水果,因为热带水果吃多容易上火,这对军训中的你很不利。早餐牛奶鸡蛋和面包等都不要少,千万不要担心营养过剩,因为海大军训有早操,大概5点50到6点半,半个小时休息之后就是强度很大的上午训练。
4应对军训拉练:拉练也是海大军训的一个特色,你完全可以把这个项目当做一次秋游,不过你要负重,急行军,甚至面对恶劣天气。那么怎么准备才能让自己更无后顾之忧呢?饮用水的准备上,最好准备一瓶功能性饮料。饮纯净水过多的话还是会引起一定的身体不适。买好自己的口粮,行军拉练途中是没有餐馆之类的,你只能自带干粮。巧克力也可以带几块,高热量的东西能迅速补充体力。虽然海大军训一直要求穿解放鞋,但拉练当天应该会允许穿运动鞋。所以选一双你最合脚最舒服的运动鞋,这也很重要。
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