白茶叶的功效与作用及禁忌
白茶是指采用嫩芽或嫩叶为原料,以特定工艺处理而成的茶叶。它具有以下的功效和作用:
1. 抗氧化:白茶中的多酚和儿茶素能够中和体内自由基,从而具有抗氧化的作用。
2. 促进新陈代谢:白茶含有咖啡因和茶多酚等物质,能够促进新陈代谢,增强身体的代谢功能。
3. 缓解疲劳:由于白茶中含有丰富的咖啡因,能够起到提神醒脑,缓解疲劳的作用。
4. 改善皮肤:白茶中的茶多酚和儿茶素有助于清除皮肤中的自由基,从而改善皮肤质量,保持肌肤健康。
5. 降脂降压:白茶中的茶多酚等物质能够降低人体血脂和血压,有助于预防心血管疾病的发生。
禁忌:
1. 避免饮残茶:白茶中含有咖啡因,饮用过久的残茶会导致过量咖啡因摄入,出现头晕、心悸等不良反应。
2. 孕妇与哺乳期妇女不宜饮用过多:咖啡因会影响胎儿的发育和婴儿的神经系统发育,因此孕妇和哺乳期妇女应限制咖啡因的摄入。
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