对不起,手腕骨折了
那一天的上午很平常,那一天的下午很惊心,那一天打乱了我的生活——2015年11月5日,双手手腕骨折。
感谢在那段最艰难的日子里,与我不离不弃的朋友和亲人。特别感谢我的幺公,在我双手不能动弹的时候,给我穿衣喂饭;特别感谢我的好朋友道长,陪我度过手术后的那个难忘的不眠之夜;特别感谢清涧清心,给我无数幻想的动力和坚持的勇气,无论以后是否在一起。最后感谢我的爷爷奶奶,让你们在古稀之年,还为我担忧,照顾我后面的两个月。很欣慰,在同那一天,迎来了好朋友的另一个小生命。
行以此文,警戒自己,共勉骨者,感恩永生。
工具/原料
永不放弃
方法/步骤
1一、调整好心态
当不幸降临时,我们要做的不是去逃避,而是去面对、战胜,尽管这过程是那样的苦涩与孤独。骨折了,就要做好长期作战的准备。
当初我骨折时,头两天心情十分低落,晚上都是泪水打湿耳边枕头。之后才慢慢接受了这个现实,准备与骨折君大干一场。滚蛋吧,骨折君!
2二、积极配合治疗
现在医学很发达,所以不要太过悲观和心理负担,积极配合医生治疗。
记得我们病房有一位年龄四十左右的女性,右手手腕骨折,和我同一天手术的。手术后的手肿的特厉害,手背就像多层汉堡似的,医生每天给我们扎银针消肿,她害怕扎针,所以一直强烈拒绝,医生也没办法,最后,我们都消肿了,她手背还是像单层汉堡那样……
3三、积极康复训练
不管你是采取保守治疗还是手术治疗,当医生让你锻炼时,就一定要及时锻炼,因为锻炼的如何和你后期手腕功能恢复好坏是有很大关系的。怎样锻炼?力度如何?这些都要和组织医生交流、沟通,做好定期复查。还有,刚开始锻炼时,可能很疼,但一定要坚持、循序渐进。
想当初我锻炼手臂旋转时,那个疼呀!没办法,为了恢复的更好,也要咬紧牙关……
4四、多晒晒太阳
多晒晒太阳,可以促进钙吸收。每天上午10至11点,下午3至4点这两个时间段的太阳最为适宜。每天晒个半小时就好了,如果有条件的话。
5五、严禁烟酒
骨折后的大忌:烟和酒,这些物质都是会阻碍骨痂的生长。所以,不管你以前是如何视烟酒如生命,现在都必须要先放一放。回想从骨折到康复这三个月期间,我努力做到了滴酒未沾,这期间还包括春节,两次同学结婚,一次同学聚会……
6六、合理搭配饮食
骨折不是病,所以饮食也没那么多大忌。如果你是手术治疗,建议前两周以清淡、易消化食物为主,因为刚做过手术,人的活动量减少,新陈代谢较慢。之后就多吃点有营养的东西,例如:多炖骨头汤,多吃鸡蛋,多喝牛奶等。
当初我是天天吃一个鸡蛋,喝一盒纯牛奶;隔一天就喝骨头汤,坚持了两个月,体重狂涨20斤……
7七、主动学习了解骨折知识
主动了解骨折知识,做到知己知彼。在此给大家推荐一个骨科医生的博客(骨外帅田爸)里面很多文章对于我们骨折患者帮助很大。 其次,大家也可以主动去加一些骨折QQ群,和广大骨折一起交流经验。
最后,祝骨折的朋友,早日康复!
注意事项
本文部分图片来自于网络,如侵犯到您的权益,请及时联系我们。
以上为一家之言,若有不妥之处,欢迎您留言指出,共同学习。
如果该文对您有帮助,欢迎连名转载,谢谢关注!您的关注,是我写作的莫大动力。
-
秋分什么动物最旺
在秋分这个季节,很多动物会展现出旺盛的活力,但一些动物特别适应秋分的气候和环境。其中,一些典型的动物包括:1.鸟类:秋分是候鸟迁徙的季节,很多鸟类会在这个时候进行长距离的飞行迁徙,寻找更适合过冬的地方。一些典型的候鸟有白鹭、大雁、黑头鸥等。2.虫类:秋分的气温...
-
腌萝卜条怎么做
腌制萝卜条很简单!以下是一种基本的腌制方法:###材料:-新鲜萝卜-盐-白醋或米醋-糖-蒜(可选)-辣椒(可选)###步骤:1.**准备工作**:-将萝卜洗净,去皮,然后切成细条状或者薄片,根据个人口味调整大小。2.**腌制液**:-在一个大碗或容器中,加入适量的盐、白醋或米醋以及糖。一般比例...
-
阿斯巴甜是糖吗
阿斯巴甜是一种人工甜味剂,不是糖,而是一种用于代替糖的化学物质。它的甜度比蔗糖高很多,但热量却非常低,因此常被用于食品和饮料中作为糖的替代品,特别是在低热量或无糖食品中。...
-
客厅摆什么绿植最旺家
客厅摆放绿植可以给居室增添一份生机和悠然的感觉,以下几种绿植最适合放在客厅中:1.常青植物:如吊兰、仙人掌、铁树等,这些植物不需要经常浇水,也不怕光线不足,是比较容易养护的绿植选择。2.无花果树:这种植物叶片丰盛,可以在客厅中营造出一种古典优雅的氛围,需要充足的...