怎样做好青春期的保健?
方法/步骤
1生理保健
青春期女孩月经来潮、男孩发生遗精,家长要教孩子学会正确处理。生长发育出现第二次高峰,要保证充足的营养、足够的休息和必要的锻炼。
2既要学好知识,也要提高动手能力,手脑并用,劳逸结合,全面发展。对于这一时期的好发疾病,如甲状腺肿、痛经、月经不调等,要及时检查和治疗。
3心理保健:
青春期神经内分泌调节不够稳定,常引起心理、行为、精神等方面的不稳定。同时, 生理方面的不断变化可能造成不安或易于冲动,环境改变、与人接触增多也会带来适应 社会的心理问题。要根据其生理、心理精神等方面的特点,加强教育与引导。
4向他们 普及青春期保健知识,包括性生理知识,使之认识自我,正确对待和处理青春期的生理 变化;认识社会,适应社会,正确处理好人际关系,增强识别能力,抵御社会不良风气 的侵害;培养良好的思想素质,学好文化知识,使自己能够 家有用的人才。多顺利地融入社会,成为对国
5体育保健
做好体能的锻炼,减少不良的生活习性,养成良好的体育锻炼习惯。
6营养搭配
青春期是第二次身体快速发育的阶段,加强营养的搭配,做好相关的营养补充对于青春期的身体发育有积极地影响。
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院子摆什么最旺财最好运
据风水学说,院子摆放绿色植物可以吸纳正能量,生机勃勃,有助于家庭的财运和吉祥运势。在院子中摆放一些常绿植物、金银花、红掌等植物,都能够提升院子的好运势和财富运势。此外,摆放一些水池、喷泉或者装饰性的瀑布等水景也被认为有助于吸引财富。总的来说,根据实际情...
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野菜几月份采摘最好
不同种类的蔬菜在不同的季节采摘最好。一般来说,以下是一些常见蔬菜的最佳采摘季节:1.春季(3月~5月):菠菜、生菜、芦笋、胡萝卜、豌豆、莴苣、青葱等可以在春季采摘。2.夏季(6月~8月):番茄、黄瓜、辣椒、西葫芦、豆角、茄子、西红柿等可以在夏季采摘。3.秋季(9月~11月):南...
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蟑螂药去哪里买
在大多数超市、杂货店或者家庭用品店都可以找到蟑螂药。你可以去当地的超市或者家居用品店,询问店员或者在清洁用品区域寻找。另外,你也可以在网上购买,通过搜索引擎或者在线购物平台找到合适的产品。记得在购买和使用蟑螂药时,要仔细阅读并遵循产品说明书上的指导...
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宀字头的字有哪些
宀字头的常见字有:1.它2.宇3.宏4.安5.完6.定7.宝8.室9.宣10.宴11.家12.宾13.安14.宜15.宁16.容17.定18.客19.官20.宙21.宛22.官23.宛24.宣25.室26.家27.容28.宽29.安30.对31.宝32.宇33.宗34.宣35.安36.定37.家38.宝39.室40.宾41.宇42.宙43.宜44.客45.官46.定47....