量血压的最佳时间是什么
血压一直备受人们的关注,血压不正常的一定要经常测量血压的,其实量血压是有一个最佳的时间的,很多人都不知道的,下面我就来跟大家说一下。
方法/步骤
1第一,高血压的病人每天要坚持三个时段的血压监测,每个时段的检测都是有中药意义的,晨起,午后,睡前,每天这三个时段的检测都是很有必要的,一般午后的血压会稍微高一点,保证休息,午睡后一般会稍微较低。
2第二,一般说来,早晨刚醒,尚未起床时测量为最淮,最接近基础代谢标淮血压,所以说这个时候测量血压是最好的。
3第三,每一个时间段的血压是不一样的。正常人血压呈明显的昼夜波动性,即夜间血压最低,晨起活动后迅速上升,在上午6~10点和下午4~8点各有一高峰,继之缓慢下降。在活动、饱食、情绪激动、精神紧张或寒冷等状态下血压都会升高,日常生活中失眠、吸烟、饮酒和饮咖啡等也都会影响血压的变化。
注意事项
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