艾草精油的使用方法 关于艾草精油的使用方法
1、舒缓按摩的用法
办公室职业人士,全职妈妈,体力工作人士,都会有肩颈酸痛腰酸背僵的问题。艾草精油按摩到身体上会微微发热很舒服,具有疏通经络,活血止痛,祛寒湿的效果。如果遇到肩颈、腰部酸痛、痛经、脚部疲劳等问题。都可以取出适量的艾草精油涂到相关部位进行按摩,直到精油全部被吸收。可以达到缓解疲劳、消除疼痛的效果。记得疼痛问题要坚持多使用艾草精油按摩几次,效果会更佳。
2、刮痧的使用方法
艾草精油含有丰富的营养物质,在刮痧的时候可以提前在身体相关部位涂上艾草精油,一是可以起到很好的润滑作用,二是艾草精油微发热是很好祛除寒湿的精油,刮痧的时候提前涂抹艾草精油能更快更好的出痧。
3、泡澡的使用方法
艾草精油最简单的使用方式就是在家泡澡了。艾草精油泡澡,一般建议一周使用一到三次,每次将浴缸放满水后滴入8到10滴精油入水中,精油滴入水中开始会漂浮在水面,就像油滴到水里一样。我们进入浴缸后精油会自动吸附在我们身体上慢慢被吸收。泡澡时间不宜过长20分钟就差不多了。艾草精油泡澡可以帮助我们驱寒祛湿,舒缓神经,活血化滞,改善内分泌等问题。
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