饭后喝酸奶有什么好处 促进消化可以补钙
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1、促进消化,改善胃肠胃环境。吃饭之后喝酸奶可以改善肠胃的菌群,特别是增加有益菌、乳酸菌,可以明显的抑病原菌,提高肠胃的健康,增强免疫力。
2、饭后喝酸奶可以补钙。酸奶中含有很多的钙质,而且非常的易被吸收,通过饭后喝酸奶,特别是晚上,更有利于钙在骨骼上的沉积,可以预防和治疗骨质疏松等相关疾病。
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