羊奶的功效与作用及禁忌 羊奶有何功效与作用及禁忌
1、功效
(1)补钙功效:羊奶中含有丰富的钙、磷元素,有利于促进骨骼对钙的吸收和贮存,有利于预防佝偻病、生长发育迟缓、骨质疏松等症状。
(2)防治高血压功效:喝羊奶有利于增加机体白蛋白和血清蛋白的含量,可改善心肌营养,软化血管,从而有利于防止动脉硬化、高血压等症状。
(3)补益肾脏功效:可辅助治疗因肾虚所致腰膝酸软、耳鸣、阳痿等症状。
(4)可以改善宝宝睡眠。如果是在宝宝睡前的半个小时内喝羊奶粉,可以有很好的助眠效果。饮用羊奶粉可以让宝宝有一个金质睡眠,金质睡眠可以促进宝宝快速的长大长高。
(5)能宝宝改善过敏症状。有些宝宝存在牛奶过敏的现象,如果吃牛奶粉,就可能会出现一些过敏症状,但是,如果这类宝宝吃羊奶粉的话,就不会出现过敏现象。主要是因为羊奶粉中易致敏的αs1-酪蛋白的含量极低,所以羊奶粉不易过敏,也很少会出现过敏现象,对于一些饮用牛奶粉过敏的宝宝,可尝试吃羊奶粉。
(6)羊奶粉好消化易吸收。羊奶粉的分子结构小,会更加容易被吸收消化,如果羊奶粉的配方中,不添加麦芽糊精、蔗糖、香精,奶粉便不会对宝宝的牙齿和肾脏造成负担,同时,也不会过度增加宝宝的体重。
2、禁忌
(1)忌空腹喝羊奶,不高温蒸煮,忌隔餐喝等。
(2)羊奶不易在高温下蒸煮, 如果长时间的高温蒸煮,会使羊奶中的营养沉淀,这样就会影响羊奶的营养,现在人们通常喜欢喝羊奶,是因为羊奶的营养价值比较高能够增强抵抗力。
(3)在生活中,如果孩子的肠胃消化功能不好,建议家长暂时先不要给宝宝喝羊奶,避免羊奶造成宝宝拉肚子的现象。
(4)不加糖煮羊奶。在煮羊奶的过程中不要加糖,羊奶和糖会在高温下形成一种不能被人体吸收的物质,对人体是不利的,应该在加热羊奶后再考虑放糖。
(5)羊奶不要隔餐喝。羊奶搁置时间不能过久,特别是夏天不要隔餐喝,打开包装的羊奶放置时间过久,会有大量细菌繁殖,饮用时容易把这些细菌都喝下去,对身体健康不利。
(6)不要储存在保温瓶中。在加热羊奶后,要及时的饮用,不要把羊奶装在保温瓶中,那样容易导致大量的细菌繁衍,饮用之后容易产生不适感。
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