克服羞怯自卑紧张的方法 如何克服羞怯自卑紧张
1、心理暗示。许多羞怯问题其实就是自己的心理问题。内向的人,如果你能给自己树立信心,在心理默默进行积极的心理暗示:交流没什么大不了的;别人可以做到我也可以做到;加油,你一定可以的......这样的暗示会对心理产生积极的作用,这也能促使自己鼓起勇气去与人交际了。
2、鼓励自己。万事开头难,内向的人想要克服羞怯心理与人相处,在一开始可能会有困难,但只要你愿意鼓励自己,相信自己,那么走出了第一步,有了良好的开端,以后多多累积这样积极的心理效应,久而久之就能克服羞怯心理了。
3、多尝试。心理有羞怯的心理,这在一定程度上说明自己与外界的接触少,所以,越是这样越要多去尝试,尝试一次不行,就两次,三次......总之,通过多次尝试,就会慢慢累积经验,就能知道怎样更好地与人相处,怎样去待人接物了。这样慢慢的,心中自然就有了底气,也就能逐渐克服羞怯心理了。
4、果断,不犹豫。当有合适的机会与人相处时,一定要果断加入进去,如果不狠下决心,拖拖拉拉,畏畏缩缩,那么就会一直在死胡同里徘徊,所以关键是要马上行动,不要考虑太多,看轻自己,其实只要待人以礼,互相的正常交流没什么难的。
5、找朋友监督。自己懂得怎么去做并能付诸行动,那自然最好,如果实在是迈不出克服羞怯心理的步伐,就只能请亲近的朋友督促了。在合适的机会时,如果自己没有勇气去与人交流,那朋友就催促,甚至硬是使其融入其中,时间长了,自然就不怕了。
6、看一些相关的书籍。实践很重要,理论也不可缺少,所以可以找一些有关克服心理羞怯的书籍来看,仔细体会,摸索出适合自己的方法,然后用理论来指导自己的行动也是不错的。
7、乐观生活。羞怯心理来源于内心的自卑感。所以,要克服自卑,不要觉得自己什么都不如别人,什么都做不好。要做到这一点,平时生活要乐观,不要见风就是雨,把事情想复杂了,凡事退一步海阔天空,多想正面的东西,尽量克服负面的情绪。心态好了,自然就能客观地为人处世了。
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