健康的心理上网是最好的
方法/步骤
1利用业余时间上网,上网时间每天控制在两个小时以内,千万别打破正常的饮食与生活习惯。
2上网要有明确的目的,有选择地浏览自己所需要的内容,不要漫无目的。
3上网过程中应保持平稳的心态,消除猎奇心理,不宜过分投入。
4千万别深更半夜上网,不要为了省几个钱而搅乱自己的生物钟。
5 6不要为了打发时间而泡在网上,其实生活中打发时间的方式很多,比如和朋友聊天、打球、跳舞等都是很不错的娱乐方式。
7如果当你发觉自己已经对除了网络外的一切事情都没有兴趣时,或是一上网便死活下不来时,建议你去和心理聊聊。
注意事项
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