女人吃什么补血?四种食物帮你补血
1、黑葡萄
2、黑米
3、乌骨鸡
4、黑木耳
方法/步骤
1黑葡萄 含有丰富的维生素、矿物质,相比浅色葡萄营养成分价值更高,具有抗氧化延缓衰老以及活血的作用,因此,对女人补血来说是非常不错的选择之一。温馨提示:胃寒的人应该少吃。
2黑米 黑米为米中珍品,素有“贡米”、“长寿米”等美誉,具有特殊的营养价值。长期食用黑米,不仅可以促进睡眠,还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾和腰腿酸软等症。此外,黑米对补血、止痛、治疗内外伤等也有一定作用。产妇多吃黑米食品,身体可早日恢复,对少儿白发也有很好的功效。可以说是女人补血最佳选择之一。
3乌骨鸡 是强筋健骨、补血健体的上等佳品。同时乌鸡黑色素有清除自由基和抗氧化作用,可以抗衰老,提高免疫力。对于补虚劳、养身体的上好佳品。对于还在问女人补血吃什么好的朋友,可以大胆的选择它。
4黑木耳 在补血的同时,又有凉血止血作用,对妇女月经过多和咯血、吐血、血衄、痔疮出血等病人具有标本同治的效果。对于女人补血也是难得佳品,享有“素食佳肉”的美誉。温馨提示:对于女人来说,有可能降低性欲。
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