吃什么东西可以除湿气 可以除湿气的食物推荐

1、薏苡仁。薏苡仁有利水渗湿、健脾止泻的功效，适用于小便短赤、水肿、脚气、脾虚泄泻等病症。

2、扁豆。扁豆具有健脾和中、消暑化湿的功效。使用于暑湿吐泻、脾虚泄泻、水肿等病症。

3、冬瓜。冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利等病症。

4、马齿苋。马齿苋具有热祛湿的功效，适用于小便热淋、急性肠炎等病症。