如何远离动脉阻塞 还要注意哪些
1、从病因开始预防
2、平时不要吸烟
3、适当进行运动锻炼
4、注意脚部的保暖
5、动脉阻塞的人谨慎做针灸
方法/步骤
1从病因开始预防平时的饮食中,要注意饮食,要控制血压、血糖、血脂等,少吃高脂肪、高盐分的食物,饮食最好清淡点。
2平时不要吸烟烟草会我们的动脉造成严重的侵蚀,经常吸烟的人还会对自己的肺等其他器官造成伤害。一些已经下肢动脉阻塞的人更要戒烟。
3适当进行运动锻炼我们平时要进行适当的运动,尤其是对下肢有益的运动,比如散步。散步是我们进行下肢锻炼最合适的活动,但我们也要注意时间,不要太久。如果出现脚部累的情况,要及时休息,不要加重血管的负担。
4注意脚部的保暖很多人喜欢冬天露脚踝,虽然好看,但是对我们的身体是有伤害的。我们平时可以进行沐足,但是水温不要太高,菜能达到最佳效果。
5动脉阻塞的人谨慎做针灸很多人知道针灸可以疏通血脉,但是动脉阻塞的人要谨慎做针灸。动脉阻塞的人本来就缺血,针扎的人严重的情况下会出现伤口难以愈合。
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