感冒了别着急找药11个方法治感冒不用药
方法/步骤
1吸热气:英国有专家认为说:普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净。吸热气的效果很不错。 将开水浸泡的毛巾放在头上,吸热气,如果再滴上几滴植物油,比如桉树油,症状会轻很多。菲尔德补充说:也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间中。这样做对儿童感冒效果特别好。
2喝热饮:热饮的效果很神奇。一项研究发现,热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁。
3喝鸡汤:家里做的汤好处很多,特别是鸡汤。有研究称,鸡肉有抗病毒的特性,特别是不去皮的鸡肉更是如此。2000年,美国某医学中心科学家发现,鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行,从而产生消炎作用,缓解感冒症状。 感冒也是吃热咖喱的最佳借口。辛辣饮食会促进唾液和呼吸道黏膜分泌,从而缓解咳嗽和咽喉痛。
4多休息:专家认为,感冒休息一两天比较好。要听身体的话,因为只有睡眠才能让人体得到修复。只要引发炎症的病毒存在,任何轻微活动都是有害的,老人更是如此。
5多喝水:患感冒的人需要充分的体液。除了酒,什么都行。不过,也有人认为软饮料含糖多,对快速补充体液无益。
6加营养:营养学家认为,有些营养素有助增强免疫力,如维生素A(鸡蛋、牛奶、橘子和胡萝卜一类的蔬菜)、维生素E(干果、谷物)和硒(巴西干果,海产品和猪肉)。另外,还可多吃大蒜,因为大蒜有抗微生物的作用。
7学减压:日常生活的压力让人很容易感冒。很久以来,压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关。
8会保暖:说到预防感冒,还是老太太说得对,保暖很重要。鼻孔冻着了、体温下降,免疫系统功能就会下降。
9擤鼻子:经常擤鼻子比较好,这样黏液就不会因为打喷嚏进入脑部。理想做法是,按住一个鼻子擤另一个,这样鼻孔内的黏液就会得到清理。
10勤漱口:漱口可以暂时缓解咽喉痛。在热水中加上一勺盐,每天漱四次。或者在热水中加蜂蜜,这种方法在民间很普遍。
11加枕头:垫高枕头睡觉,鼻腔内的黏液就会顺利排出去。
注意事项
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