孕妇补钙注意事项
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最近朋友小王怀孕了,交谈得知他最近也正忙着补钙,其实许多的孕妇注意事项中,补钙也是需合理、科学的,下面我就来分享下孕妇补钙的注意事项,希望帮助到您。
方法/步骤
1孕妇补钙不是越多越好:这是很常见的误区,一般规定孕妇日平均摄入钙的最高限量定为2000毫克,当用量增加,就会影响到比如铁、锌等的吸收。可见,孕妇补钙并非越多越好。
2孕妇补钙要选择适合自己的钙片:这个大家一个都不会注意到吧,每个人的体质不同,选择的钙片也是不同的,要注意阅读产品说明,并考虑自己的身体状况,选择最适合的钙片。
3吃完钙片后不要马上喝茶:吃完钙片不要马上饮茶,因为茶中的单宁会影响钙的吸收,不利于孕妇补钙效果。
注意事项
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