改变自卑五个方法 需要怎么做

1、把事情做好——把心思别放在别人的眼光与看法上，而是放在做事情上，事情做出了成效，自卑的心理自然得到缓解。

2、多听少说——很多人自卑是因为自己说话说不到点子上，所以，心里很恐惧，那就多听别人说，自己只需要按照自己的想法回应别人就行了。

3、和关系好的人相互鼓励——物以类聚，人以群分，和自己关系好的人，一起相互鼓励，一起进步，自卑心理也能得到很大的缓解。

4、多参与集体活动——在这种场合下，尝试着表现自己，哪怕是为别人服务也行，别人对自己的认可是改善自卑的重要方法。

5、自我鼓励法——给自己制定一个每天都必须做的动作，比如，读羊皮卷，喊口号等等，也可以改善自己的自卑心理。