红糖这么吃最好 怎么吃红糖比较好
1、大枣红糖汤:将红糖、红枣、姜片放入炖煮的容器中,注入适量清水,盖上盖子炖煮20-30分钟即可。此汤具有驱风寒、补气益血的功效,想要怀孕的女性可以用来暖宫,对女性也有缓解痛经的作用。但不要在经期服用,以免血量过多。平时适当地服用,也有保健强身、补血益气的作用,但是不能多喝,容易上火。
2、小米红糖粥:将小米淘洗干净,放入开水锅内,旺火烧开后,转小火煮至粥粘。加入适量红糖搅匀,再煮开,盛碗食用即可。小米所含蛋白质、维生素、及其他微量元素均比大米多,还可健脾胃,补虚损,红糖含铁比白糖高1-3倍,对于排除瘀血、补血都有很好的作用。
3、红枣菊花粥:在锅内放入大米、红枣,用大火煮至沸腾后改为小火,慢慢熬至粥熟,放入菊花略煮,再放入红糖糖融化即可。具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,消除皱纹,起到保健防病、驻颜美容的作用。要坚持服用,对肤色黯淡有很好的作用。
4、红枣银耳红糖粥:银耳,是一种生长于枯木上的胶质真菌,因其色白如银,故名银耳。由于银耳所含的营养全面,且有一定的药用价值。红枣银耳红糖粥,透明晶莹,浓甜味美是传统的营养滋补佳品,具有一定的养生保健功能。
5、红枣枸杞木耳汤:用黑木耳、枸杞、红枣,红糖放入锅中,加入适量的水一起煮20-30分钟,经常服用,可有效祛除黑眼圈,如果加入生姜还可以缓解寒淤血淤型的痛经。
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