肉桂粉一天最多吃几克不上火

一般来说，健康成年人每天的摄入量应该控制在6克以下，并且建议分次逐渐增加摄入量，以观察个人反应。如果出现身体不适或者过敏症状，应立即停止摄入并咨询医生。需要注意的是，肉桂粉虽然有一定的药用功效，但是过度摄入会有一定的副作用，比如出现肝损伤等，因此应遵循适量原则。