喉咙痛怎么办 有什么方法可以缓解呢
1、引起喉咙痛的原因有很多种
2、喉咙痛要怎样预防
3、缓解喉咙痛的方法
方法/步骤
1引起喉咙痛的原因有很多种 感冒引起的喉咙痛,这是一种常见的喉咙痛。上火引起的喉咙痛,体内有火气造成。病毒性病菌感染的喉咙痛。恶劣环境引起喉咙干燥疼痛。
2喉咙痛要怎样预防 一、多运动,增强身体抵抗力。 平时我们应该多运动,现在的人由于沉迷于手机或电脑,整天坐着或躺着缺乏运动,身体的抵抗能力变差,一不小心就伤风感冒,接着喉咙痛的毛病就来了。二、空气环境不好的地方尽量不要逗留。有些地方空气不好,尽量不宜久留。如灰尘太大的地方、施工现场、车站、菜市场、马路边等人口密集或环境恶劣的地方,我们都不要去。因为很容易造成呼吸道感染引起喉咙痛。三、注意饮食、作息规律避免上火。我们平时少吃辛辣、油炸、刺激性强或烧烤类食物,在饮食上尽量清淡为主。另外熬夜也会容易上火,现在的人都是夜猫子,晚上很晚都不睡觉,经常熬夜,最后导致上火,不是脸上皮肤粗造长痘,就是上火喉咙痛。四、戒烟戒酒能有效预防喉咙痛。很多人每天烟酒不离口,其实吸烟或喝酒都很刺激呼吸道黏膜的,也很容易引起咽喉炎。所以很多人喉咙痛都是因为烟酒的祸害,尽快戒烟戒酒能有效预防喉咙痛。五、平时多喝水,让喉哤时刻保持湿润。水的好处太多了,这里就不需要多讲了,如果不想喉咙痛,平时水还是要按时喝,不要等到口渴了才喝。
3缓解喉咙痛的方法 1、喝盐水能有效缓解轻微的喉咙痛 取一杯温开水,不能太烫,能入口为宜。加入一小勺食用盐,用勺子或筷子搅伴直至盐粒融化即可。喝的时候不要一口喝下去,含在嘴里,头向后方仰,让盐水浸到喉喉片刻,再吞进去。这种方法,主要是消炎止痛。2、吃一些清热解毒的水果,能有效减轻喉咙痛一、雪梨有清热润肺、上咳化痰,清热解毒之功效。 二、柠檬加蜂蜜冲温水饮用。柠檬富含维生素C,蜂蜜可以止咳润肺还能抗菌消炎。 三、甘蔗味甘,可榨汁饮用,也可以煲汤水食用,有清热解毒之功效,可消肿利咽。 四、马啼清甜爽口,有降火之功效,喉哤痛患者可取之煲水或榨汁饮用,有利于缓解喉咙痛。3、含清凉糖让喉咙时刻保持湿润 喉咙痛最忌喉咙干燥,所以除了多喝水以外,我们还可以含清凉糖类的含片,保持我们的口腔和喉咙湿润,有效避免加重痛楚。4、喉咙痛时尽量少说话,以免加重病情喉咙痛患者需要尽量少说话,最好是禁声,说话时会牵引喉咙的神经,会加重喉咙的病情,所以能不说话最好不要说话。5、病情加重者需要去医院就诊 如果疼痛得不到缓解,痛得厉害,这个时候千万不要再拖着,一定要去医院就诊。诊断后对症下药,以免耽误病情,导致发生严重的后果。
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