最简单的减肥操
经验1.52W
说起来减肥可是茶余饭后经久不衰的话题,小编和朋友们一样,对待赘肉就有饿死自己的冲动,可是一见到美食就忍不住要把减肥往后延,在往后延。为了能够两全其美,既能减肥瘦身又可以一饱口福,小编决定义不容辞的跟大家一起分享下我的减肥秘诀,超级管用的哦!
方法/步骤
1今天要说的是原地踏步法,大家别看原地踏步简单,但学问可大着呢~动作要领主要掌握一句话:高抬腿身前倾,前要露手后腰露肘!坚持每次能达到半小时,如果你坚持不了多久,可以试着一边看电视一边做半小时很快就过去了。
2除了饭后要半小时在做之外,其余任何时候都可以做,小编还配合了吃西红柿,每天早上一杯牛奶一个西红柿,午饭照常吃,晚饭也照常吃,加上这个原地踏步法,已经瘦了十多斤了。跟我一起做个小腰精吧!
注意事项
标签:减肥操
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