孕妇银耳莲子汤的做法

孕妇银耳莲子汤的做法如下：

材料：
- 银耳 10克
- 莲子 20克
- 红枣 5枚
- 冰糖 适量
- 清水 适量

步骤：
1. 将银耳用清水泡软，并剪去硬梗，洗净备用。
2. 莲子用清水泡一段时间，去除表面的杂质。
3. 红枣洗净备用。
4. 将泡软的银耳、莲子和红枣一起放入煲汤的锅中。
5. 加入适量的清水，水的量要没过材料。
6. 煮沸后转小火煮30分钟至1小时，直到莲子变得透明且银耳变得适度软烂。
7. 最后，加入适量的冰糖调味即可。

这样一道热食汤品就做好了。孕妇食用时要注意食用量适度，不要过度食用。