二十年的铁观音功效

1. 提高免疫力：铁观音富含多种矿物质和维生素，可以增强人体免疫力，提高身体抵抗力。

2. 改善消化系统：铁观音有助于促进胃液分泌和胃肠蠕动，有助于改善胃肠道功能，缓解消化不良等问题。

3. 降低血脂和血压：铁观音中的多种成分可以帮助降低血脂和血压，预防心血管疾病。

4. 抗衰老：铁观音中含有大量抗氧化物，能够清除体内自由基，延缓身体衰老。

5. 增强警觉性：铁观音中含有咖啡因，可以刺激神经系统，增强警觉性和注意力。

6. 改善睡眠：铁观音中的氨基酸可以促进脑中的谷氨酰胺合成，帮助睡眠。

7. 镇静神经：铁观音中的茶多酚可以平衡神经系统，缓解紧张情绪，有镇静作用。

8. 防癌抗癌：铁观音中的茶多酚、多酚等成分可以提高机体免疫力，抗氧化，有预防癌症和抗癌作用。

9. 提高代谢：铁观音中的多种成分可以促进身体代谢，有助于消耗脂肪和减肥。

10. 促进血液循环：铁观音中的茶碱可以促进血液循环，有助于保持身体健康。