什么食物含镁 哪些食物富含镁
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1、一般来说常吃的一些食物镁含量都是比较高的,像一些水果、坚果、粗粮、茶叶这一类的食物或是饮料都含有丰富的该类的微量元素,所以说只要是正常均衡饮食的患者,一般不会出现镁缺乏这种情况。
2、镁作为一种微量元素对于我们身体内的细胞有促进代谢的作用,对于成骨细胞尤其重要,所以说如果出现镁缺乏的话,是有可能引起或者诱发骨质疏松的。
3、针对一些长期营养不良,或者是长期不能够进食的患者,应该尽早地对其实施胃肠营养,也就是说通过鼻腔或者是口腔置入胃管,然后外援性的鼻饲一些流质性的饮食,通过逐渐增加饮食的量以及饮食种类,补充患者所需要的营养物质。
标签:含镁
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