牛油果减肥可以吃吗 牛油果可以减肥吗
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1、可以。
2、牛油果含有丰富的能促进女性荷尔蒙和雌性激素分泌的维生素e,以及将脂肪分解为脂肪酸和水分的消化酵素。由于果肉脂肪含量高,容易产生饱腹感,并含有丰富的消化酵素和提高代谢,燃烧脂肪的油酸,能够代替膳食中的饱和脂肪降低胆固醇水平,且纤维含量很高,能帮助消除体内的胆固醇,而不溶纤维能帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。
3、牛油果的果食是一种营养价值很高的水果,含多种维生素,丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素,营养价值可以与奶油媲美,平时要注意适量的吃一些牛油果,且不可过量。
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