夏季四瓜帮你解决暑热
方法/步骤
1西瓜 瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒,一次不能吃得多。
2黄瓜 瓜类营养最丰富的一种,被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物,对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸,以嫩黄瓜作水果(水果食品)生吃有奇效。
3冬瓜 富含维生素(维生素食品)B,皮、肉皆可入药,民间有“冬瓜入户,不进药铺”之说。小便不畅,饮冬瓜汤最有疗效。老人夏天消化不良,用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮,能消暑开胃。
4丝瓜 可解热消毒,通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮,消暑又去湿。夏日生痱子,若用丝瓜汁内服能凉血解毒。
注意事项
上面所介绍的这四种瓜,对于夏季来讲是不能缺少的食物,可以满足我们身体所需要的营养物质,可以我们带来不一样的美味享受,还能够达到消暑降温的作用,这么利于健康饮食的食物,在这个夏天我们肯定不能忽略了。
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